Was ist das? woher kommt das? Was kann man dagegen tun?

Von 30 min bis zu 120min kann zusammenfassend referiert werden:

--- Woran festgestellt werden kann, dass man unter Stress steht?
--- Was man ohnehin tut, um sich zu entspannen.
--- Das diese Techniken ab einem bestimmten Stressempfinden aus der Zufälligkeit
      in eine Struktur gehoben werden müssen
--- Was löst Stress aus?
--- Welche Bewältigungsstrategien stehen zur Verfügung?

Es ist der Gesundheit nicht zuträglich, wenn durch Techniken von empfundenen 120 % Belastungen auf 90 % reduziert wird, der erarbeitete Freiraum dann aber wieder auf die ursprünglichen 120 % aufgesattelt wird.